2 Cách nấu canh rong biển hải sản thanh mát, lạ miệng, đầy dinh dưỡng

Canh rong đại dương là số tiêu hóa, xẻ và giải sức nóng rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không nên ai ai cũng chịu đựng được. Sau trên đây, VinID xin xỏ tiết lộ 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những nguyên vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… vừa phải canh ty đồ ăn thêm thắt đủ dinh dưỡng, vừa phải át lên đường mùi tanh tanh của rong đại dương, tạo ra vị ngon đổ canh.

Bạn đang xem: 2 Cách nấu canh rong biển hải sản thanh mát, lạ miệng, đầy dinh dưỡng

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Canh rong đại dương thô với tôm
Canh rong đại dương thô với tôm

Nguyên liệu nấu canh rong đại dương thô với tôm:

  • Rong đại dương khô: 30g
  • Tôm tươi: 2 lạng
  • Gừng hạn chế lát: 1 ít
  • Hành tím băm: 1 ít
  • Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
  • Hạt nêm, chi tiêu, nước mắm

Banner CTA Đi chợ online 750

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương thô với tôm:

  • Ngâm rong đại dương khoảng tầm 15 phút cho tới nở rồi vớt đi ra xả 2 – 3 phen nước rét cho sạch đẹp nhớt, nhằm ráo.
  • Bóc vỏ tôm, quăng quật đầu.
  • Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa cafe phân tử nêm, ½ thìa cafe chi tiêu nhập 10 phút.
  • Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu nhập. Đợi dầu sôi, cho tới hành tím nhập phi thơm tho rồi cho tới tôm nhập xào.
  • Khi tôm đang được săn thịt lại, lên màu sắc đẹp nhất thì cho thêm nữa khoảng tầm 1 tô nước và gừng thái lát nhập.
  • Khi nước sôi, cho tới rong đại dương nhập, nêm thêm thắt 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
  • Đậy nắp lại, Khi nồi canh sôi lên, cho tới hành lá nhập muốn tạo hương thơm thơm tho là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

2. Cách nấu nướng canh rong đại dương đậu hũ

Canh rong đại dương đậu hũ
Canh rong đại dương đậu hũ thanh đạm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương đậu hũ:

  • Rong đại dương khô: 50g
  • Đậu hũ non: 300g
  • Tôm khô: 10g
  • Cà rốt: 100g
  • Hành lá, tỏi băm: 1 ít
  • Nước mắm, lối, phân tử nêm, chi tiêu xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương đậu hũ:

  • Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
  • Ngâm rong đại dương với nước rét mướt khoảng tầm nửa tiếng cho tới nở. 
  • Vớt rong đại dương đi ra rổ, nhằm ráo, thái từng miếng nhỏ nếu như sử dụng loại rong đại dương lá lớn.
  • Cà rốt hạn chế phân tử lựu. Hành lá thái từng miếng nhỏ. Đầu hành thái từng miếng nhỏ, đập dập, nhằm riêng rẽ.
  • Tàu hũ non hạn chế trở thành những miếng vuông.
  • Bắc nồi với cùng một không nhiều dầu lên phòng bếp. Đợi dầu sôi, cho tới đầu hành, tỏi xay nhuyễn nhập phi thơm tho.
  • Cho tôm thô nhập xào, cho tới thêm một,2 lít nước thanh lọc.
  • Khi nước sôi, buông bỏ củ cà rốt nhập, nấu nướng ở tại mức lửa tầm khoảng tầm 5 phút.
  • Cho tàu hũ non nhập được một – 2 phút thì cho tới tiếp rong đại dương.
  • Nêm 1 muống nêm canh lối, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
  • Nấu thêm thắt 2 phút thì tắt phòng bếp, cho tới hành lá, 1 không nhiều chi tiêu xay nhập là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube đớp Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong đại dương thịt bằm

Canh rong đại dương thịt bằm
Canh rong đại dương thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương thịt bằm:

  • Rong đại dương khô: 50g
  • Thịt bằm: 100g
  • Hành tím bào nhỏ: 5 củ
  • Hành ngò: 1 ít
  • Hạt nêm, chi tiêu, gia vị mì chính, muối bột, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương thịt bằm:

  • Ngâm rong đại dương cho mềm đi, nở, thái từng miếng nhỏ vừa miệng.
  • Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu rán nhập. Đợi dầu sôi thì phi hành tím cho tới thơm tho.
  • Trút thịt bằm nhập xào, nêm 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 không nhiều chi tiêu.
  • Đổ 1 lít nước nhập. Khi nước sôi, cho tới rong đại dương nhập.
  • Nêm ⅓ thìa cafe gia vị mì chính, ½ thìa cafe muối bột, 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 muống nêm canh lối.
  • Khi nồi canh sôi lên thì tắt phòng bếp, cho thêm nữa hành ngò là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

4. Cách nấu nướng canh rong đại dương trứng

Canh rong đại dương trứng
Canh rong đại dương trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương trứng:

  • Rong đại dương khô: 2 miếng
  • Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
  • Trứng gà: 2 quả
  • Đậu hũ trứng: 1 bịch
  • Hạt nêm, tiêu

Banner CTA Đi chợ online 750

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương trứng:

  • Ngâm rong đại dương vài ba phút cho mềm đi, vớt đi ra rổ nhằm ráo.
  • Cắt đậu phụ trở thành từng miếng nhỏ.
  • Đập trứng đi ra chén, khuấy đều.
  • Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, cho tới rong đại dương nhập.
  • Khi nước sôi đợt nữa, cho tới trứng nhập. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 địa điểm.
  • Cho tiếp tàu hũ trứng rồi nếm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
  • Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt phòng bếp. Rắc chi tiêu, hành lá nhập là xong xuôi.

Xem thêm: Người xưa dặn dò: Nghèo không tiếc 3 tiền, giàu không vào 3 cửa, tiền và cửa ở đây là tiền gì, cửa gì?

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

5. Cách nấu nướng canh rong đại dương chay

Canh rong đại dương chay
Canh rong đại dương chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong đại dương chay:

  • Rong đại dương khô: 1 ít
  • Cà rốt: ½ củ
  • Củ cải trắng: ½ củ
  • Đậu hũ trắng: 1 miếng
  • Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
  • Ngò rí
  • Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong đại dương chay:

  • Rửa củ cải, đậu phụ White qua quýt 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng rẽ phần gốc.
  • Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải White, thái lát mỏng manh.
  • Ngâm nấm với muối bột, cọ sạch sẽ.
  • Ngâm rong đại dương khoảng tầm 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước sạch sẽ, hạn chế sợi.
  • Bắc nồi lên phòng bếp với 2 thìa cafe dầu. Khi dầu sôi, cho tới gốc rau mùi nhập phi thơm tho.
  • Cho nấm rơm nhập xào. 
  • Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải White.
  • Nêm 3 thìa cafe bột nêm chay, 1 không nhiều muối bột, ½ thìa cafe lối.
  • Khi nước sôi, nêm lại phụ gia cho tới vừa phải mồm.
  • Cho nấm ngọc châm và rong đại dương nhập. Khi nước sôi, cho tới đậu phụ nhập. 
  • Nước sôi đợt nữa thì tắt phòng bếp là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong đại dương với chứa chấp hóa học lignans có công dụng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển bên phía trong khung hình. Tại phụ phái đẹp, canh rong đại dương còn hoàn toàn có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ nhập canh rong đại dương còn làm chống kháng ung thư ruột già.

Nâng cao tính năng tuyến giáp

Rong đại dương biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong đại dương là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung hình cần thiết trong tầm một tuần. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tính năng tuyến giáp, phòng tránh những triệu bệnh suy lamg giảm bớt trí nhớ, thô domain authority, thiếu thốn tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc sử dụng rong đại dương.

Tốt cho tới tim mạch

Canh rong đại dương với Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ hoàn toàn có thể nâng cao chỉ số mỡ tiết, hạn chế cholesterol xấu xí, điều tiết áp suất máu, kể từ ê nâng lên sức mạnh tim mạch.

Canh rong đại dương đảm bảo chất lượng cho tới tim mạch
Canh rong đại dương đảm bảo chất lượng cho tới tim mạch

Điều hòa lối huyết

Rong đại dương hoàn toàn có thể chống kháng biểu hiện kháng insulin, canh ty khung hình hấp phụ hóa học bột lối một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện lối huyết tăng dần đều đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong đại dương với cùng một lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, hoàn toàn có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại bệnh dịch lây truyền không giống.

Bảo vệ lối ruột

Prebiotic nhập canh rong đại dương sẽ hỗ trợ phòng tránh chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực quản ngại, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong đại dương cũng chứa chấp nồng độ hóa học xơ đầy đủ phòng tránh khó tiêu và tạo ra ĐK cho tới lợi trùng nhập ruột cải cách và phát triển, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng có hại cho sức khỏe.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ nhập rong đại dương hoàn toàn có thể xúc tiến khung hình nhóm cháy mỡ quá, hạn chế cảm hứng thèm ăn, trấn áp cơn đói đảm bảo chất lượng rộng lớn. Từ ê khiến cho bạn tách tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ bằng phẳng.

Canh rong đại dương canh ty lưu giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối
Canh rong đại dương canh ty lưu giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Giải nhiệt

Theo Y học phương đông, rong đại dương với tính đuối, với năng lực giải sức nóng cho tới khung hình, ngăn ngừa biểu hiện rét mướt nhập người hoặc loại rét mướt oi bức của mùa hè thực hiện chúng ta mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua quýt nội dung bài viết bên trên chúng ta đang được biết cách nấu nướng canh rong biển vừa phải thanh đuối, bồi dưỡng lại rất hấp dẫn mồm đón tiếp mọi người. Đừng quên vận tải tiện ích VinID để sở hữ rong đại dương với những nguyên vật liệu tươi tỉnh sạch sẽ không giống cho tới bữa cơm trắng thêm thắt unique, lại ko nên tổn thất sức lực và thời hạn lên đường chợ nhé!

Banner CTA Fresh Market

Xem thêm: Sau khi cúng rằm Trung thu xong, hạ ngay 3 thứ này trên ban thờ xuống kẻo mất lộc