5 cách nấu canh rong biển không tanh, cực thanh mát & bổ dưỡng

Canh rong hải dương là số tiêu hóa, bửa và giải sức nóng rất hay. Tuy nhiên vị tanh tưởi của loại canh này sẽ không cần người nào cũng Chịu được. Sau phía trên, VinID van lơn bật mý 5 công thức cách nấu nướng canh rong biển với những nguyên vật liệu thịt, trứng, đậu phụ, tôm… vừa vặn hùn đồ ăn thêm thắt đủ dinh dưỡng, vừa vặn át lên đường mùi vị tanh của rong hải dương, tạo nên vị ngon múc canh.

Bạn đang xem: Cách nấu canh rong biển cà chua thơm ngon thanh mát cơ thể

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Nguyên liệu nấu canh rong hải dương thô với tôm:

Rong hải dương khô: 30g
Tôm tươi: 2 lạng
Gừng hạn chế lát: 1 ít
Hành tím băm: 1 ít
Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
Hạt nêm, xài, nước mắm

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương thô với tôm:

Ngâm rong hải dương khoảng tầm 15 phút cho tới nở rồi vớt đi ra xả 2 – 3 đợt nước lạnh lẽo cho sạch sẽ nhớt, nhằm ráo.
Bóc vỏ tôm, quăng quật đầu.
Ướp tôm với hành tím băm, 2 thìa cafe phân tử nêm, ½ thìa cafe xài vô 10 phút.
Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu vô. Đợi khi dầu nóng lên, cho tới hành tím vô phi thơm ngát rồi cho tới tôm vô xào.
Khi tôm vẫn săn thịt lại, lên color rất đẹp thì cho thêm nữa khoảng tầm 1 tô nước và gừng thái lát vô.
Khi nước sôi, cho tới rong hải dương vô, nêm thêm thắt 2 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Đậy nắp lại, Lúc nồi canh sôi, cho tới hành lá vô sẽ tạo hương thơm thơm ngát là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh)

2. Cách nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ:

Rong hải dương khô: 50g
Đậu hũ non: 300g
Tôm khô: 10g
Cà rốt: 100g
Hành lá, tỏi băm: 1 ít
Nước mắm, đàng, phân tử nêm, xài xay

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương đậu hũ:

Rửa tôm thô, dìm nước cho mềm đi.
Ngâm rong hải dương với nước giá buốt khoảng tầm nửa tiếng cho tới nở.
Vớt rong hải dương đi ra rổ, nhằm ráo, thái nhỏ nếu như sử dụng loại rong hải dương lá đồ sộ.
Cà rốt hạn chế phân tử lựu. Hành lá thái nhỏ. Đầu hành thái nhỏ, đập dập, nhằm riêng biệt.
Tàu hũ non hạn chế trở nên những miếng vuông.
Bắc nồi với 1 không nhiều dầu lên phòng bếp. Đợi khi dầu nóng lên, cho tới đầu hành, tỏi băm nhuyễn vô phi thơm ngát.
Cho tôm thô vô xào, cho tới thêm một,2 lít nước thanh lọc.
Khi nước sôi, trút bỏ củ cà rốt vô, nấu nướng ở tại mức lửa tầm khoảng tầm 5 phút.
Cho tàu hũ non vô được một – 2 phút thì cho tới tiếp rong hải dương.
Nêm 1 muống nêm canh đàng, ½ muống nêm canh phân tử nêm, 1 muống nêm canh nước mắm nam ngư.
Nấu thêm thắt 2 phút thì tắt phòng bếp, cho tới hành lá, 1 không nhiều xài xay vô là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube mời Gì Đây?)

3. Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm:

Rong hải dương khô: 50g
Thịt bằm: 100g
Hành tím bào nhỏ: 5 củ
Hành ngò: 1 ít
Hạt nêm, xài, gia vị mì chính, muối bột, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương thịt bằm:

Ngâm rong hải dương cho mềm đi, nở, thái nhỏ vừa vị.
Bắc nồi lên phòng bếp, cho tới dầu chiên vô. Đợi khi dầu nóng lên thì phi hành tím cho tới thơm ngát.
Trút thịt bằm vô xào, nêm 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 không nhiều xài.
Đổ 1 lít nước vô. Khi nước sôi, cho tới rong hải dương vô.
Nêm ⅓ thìa cafe gia vị mì chính, ½ thìa cafe muối bột, 1 thìa cafe phân tử nêm, 1 muống nêm canh đàng.
Khi nồi canh sôi thì tắt phòng bếp, cho thêm nữa hành ngò là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ)

4. Cách nấu nướng canh rong hải dương trứng

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương trứng:

Rong hải dương khô: 2 miếng
Hành lá hạn chế nhỏ: 1 ít
Trứng gà: 2 quả
Đậu hũ trứng: 1 bịch
Hạt nêm, tiêu

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương trứng:

Ngâm rong hải dương vài ba phút cho mềm đi, vớt đi ra rổ nhằm ráo.
Cắt đậu phụ trở nên từng miếng nhỏ.
Đập trứng đi ra chén, khuấy đều.
Nấu 1 lít nước với lửa rộng lớn. Khi nước sôi, cho tới rong hải dương vô.
Khi nước sôi đợt tiếp nhữa, cho tới trứng vô. Chú ý rải đều nhằm trứng ko lưu lại 1 vị trí.
Cho tiếp tàu hũ trứng rồi nếm 1 muống nêm canh phân tử nêm.
Đợi sôi thêm một – 2 phút thì tắt phòng bếp. Rắc xài, hành lá vô là xong xuôi.

Xem thêm: Giá cà phê hôm nay 29/9/2023: Đồng loạt tăng mạnh

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel)

5. Cách nấu nướng canh rong hải dương chay

Nguyên liệu nấu nướng canh rong hải dương chay:

Rong hải dương khô: 1 ít
Cà rốt: ½ củ
Củ cải trắng: ½ củ
Đậu hũ trắng: 1 miếng
Nấm: nấm rơm, nấm ngọc châm
Ngò rí
Muối, phân tử nêm chay, đường

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Cách nấu nướng canh rong hải dương chay:

Rửa củ cải, đậu phụ Trắng qua quýt 2 – 3 nước. Cắt nhỏ rau mùi, nhằm riêng biệt phần gốc.
Cắt phân tử lựu đậu phụ. Tỉa hoa củ cà rốt, củ cải Trắng, thái lát mỏng dính.
Ngâm nấm với muối bột, cọ tinh khiết.
Ngâm rong hải dương khoảng tầm 5 phút cho mềm đi, cọ lại với nước tinh khiết, hạn chế sợi.
Bắc nồi lên phòng bếp với 2 thìa cafe dầu. Khi khi dầu nóng lên, cho tới gốc rau mùi vô phi thơm ngát.
Cho nấm rơm vô xào.
Đổ nước thanh lọc vào trong nồi, cho thêm nữa củ cà rốt, củ cải Trắng.
Nêm 3 thìa cafe bột nêm chay, 1 không nhiều muối bột, ½ thìa cafe đàng.
Khi nước sôi, nêm lại phụ gia cho tới vừa vặn mồm.
Cho nấm ngọc châm và rong hải dương vô. Khi nước sôi, cho tới đậu phụ vô.
Nước sôi đợt tiếp nhữa thì tắt phòng bếp là xong xuôi.

Video chỉ dẫn thực hiện:

(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD)

6. Tác dụng của canh rong biển

Ngăn ngừa ung thư

Rong hải dương với chứa chấp hóa học lignans có công dụng ngăn ngừa khối u tạo hình và phát triển phía bên trong khung người. Tại phụ phái đẹp, canh rong hải dương còn hoàn toàn có thể điều tiết lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng hóa học xơ đầy đủ vô canh rong hải dương còn khiến cho chống kháng ung thư ruột già.

Nâng cao tính năng tuyến giáp

Rong hải dương biết bao iot. Chỉ cần thiết một vài ba hôm ăn canh rong hải dương là bạn đã sở hữu thể bổ sung cập nhật đầy đủ lượng iot khung người cần thiết trong tầm một tuần. Lượng iot này sẽ hỗ trợ nâng lên tính năng tuyến giáp, ngăn chặn những triệu hội chứng suy lamg giảm bớt trí nhớ, thô domain authority, thiếu hụt tích điện, tăng cân…

Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại đồ ăn thức uống không giống nhau nhằm bổ sung cập nhật iot, tránh việc sử dụng quá rong hải dương.

Tốt cho tới tim mạch

Canh rong hải dương với Omega-3 và lượng hóa học xơ đầy đủ hoàn toàn có thể nâng cao chỉ số mỡ huyết, hạn chế cholesterol xấu xí, điều tiết áp suất máu, kể từ tê liệt nâng lên sức mạnh tim mạch.

Canh rong hải dương chất lượng cho tới tim mạch

Điều hòa đàng huyết

Rong hải dương hoàn toàn có thể chống kháng biểu hiện kháng insulin, hùn khung người hấp phụ hóa học bột đàng một cơ hội kể từ kể từ, ko thực hiện đàng huyết tăng dần đều đột ngột.

Tăng cường mức độ đề kháng

Rong hải dương với 1 lượng rộng lớn hóa học chống lão hóa, hoàn toàn có thể nâng lên sức khỏe, ngăn ngừa sự tiến công của virus HIV, Herpes và những loại dịch lây nhiễm không giống.

Bảo vệ đàng ruột

Prebiotic vô canh rong hải dương sẽ hỗ trợ ngăn chặn chứng viêm sưng hoặc nhiễm trùng thực quản lí, đường tiêu hóa, bao tử.

Rong hải dương cũng chứa chấp dung lượng hóa học xơ đầy đủ ngăn chặn khó tiêu và tạo nên ĐK cho tới lợi trùng vô ruột cách tân và phát triển, giới hạn sự sinh sôi của vi trùng rất có hại cho sức khỏe.

Giữ vóc dáng vẻ cân nặng đối

Fucoidan và hóa học xơ vô rong hải dương hoàn toàn có thể xúc tiến khung người nhen nhóm cháy mỡ quá, hạn chế cảm hứng thèm ăn, trấn áp cơn đói chất lượng rộng lớn. Từ tê liệt giúp cho bạn tách tăng cân nặng, lưu giữ gìn vóc dáng vẻ bằng phẳng.

Giải nhiệt

Theo Y học phương đông, rong hải dương với tính đuối, với tài năng giải sức nóng cho tới khung người, ngăn ngừa biểu hiện giá buốt vô người hoặc loại giá buốt oi bức của mùa hè thực hiện các bạn mệt rũ rời, không dễ chịu.

Hy vọng qua quýt nội dung bài viết bên trên các bạn vẫn biết cách nấu nướng canh rong biển vừa vặn thanh đuối, bồi bổ lại rất hấp dẫn mồm tiếp đãi chúng ta. Đừng quên vận tải tiện ích VinID để sở hữ rong hải dương với những nguyên vật liệu tươi tỉnh tinh khiết không giống cho tới bữa cơm trắng thêm thắt unique, lại ko cần mất mặt sức lực và thời hạn lên đường chợ nhé!

Banner CTA Fresh Market